0 0
الجزر المكرمل

شاركها على حسابات في مواقع التواصل الإجتماعي :

أو يمكنك مشاركتها عبر نسخ الرابط

المقادير

ضبط الوجبات:
1 كوب جزر صغير
2 ملعقة حبة بركة
2 ملعقة شبت
2 ملعقة بقدونس
1 ملعقة سمسم
ذرة حلوة حسب الرغبة
1 ملعقة دبس رمان
1 ملعقة زنجبيل مبروش
1 ملعقة ثوم

المعلومات الغذائية

ضبط الوجبات:
124.4 kcal
السعرات الحرارية
4.4 g
الدهون
0.6 g
الدهون المشبعة
0.0 g
الدهون غير المشبعة
0.0 mg
الكولسترول
143.7 mg
صوديوم
20.5 g
الكربوهيدرات
5.1 g
الألياف
7.5 g
السكر
3.4 g
بروتين
1105.5 rae
فيتامين أ
72.5 mg
الكالسيوم

إحفظ هذه الوصفة

يجب تسجيل الدخول أو إنشاء حساب جديد لحفظ هذه الوصفة.

الجزر المكرمل

المطبخ :

وجبة غنية بالخضراوات لذيذة سهلة وسريعة التحضير تصلح لتكون وجبة غنية للعشاء

  • 10 دقيقة
  • تكفي لـ 1 شخص
  • سهل

المقادير

مشاركة

طريقة التحضير

1
تم

نضيف قليل من الزيت في وعاء على النار ،ثم نضيف الثوم والزنجبيل ونقلبهم بعد ذلك نضيف الجزر والسمسم وحبة البركة ونقلبهم

2
تم
5 دقايق

نضيف دبس الرمان ونتركهم لمدة 5 دقائق مع التحريك المستمر حتى تلتصق حبات البركة والسمسم على الجزر

3
تم

نسكب قطع الجزر في وعاء التقديم ونضيف الشبت المفروم والبقدونس ونزينه بالذرة

تقييمات الوصفة

لا توجد تقييمات لهذه الوصفة حتى الآن ، استخدم النموذج أدناه لكتابة تعليقك
السابق
سبانخ طاقية
التالي
شاتو الشوكولا
  • مشاركة [elfsight_social_share_buttons id="1"]
السابق
سبانخ طاقية
التالي
شاتو الشوكولا
الإعلان