0 0
سلطة الكرنب بالبازيلاء

شاركها على حسابات في مواقع التواصل الإجتماعي :

أو يمكنك مشاركتها عبر نسخ الرابط

المقادير

ضبط الوجبات:
1/4 حبة كرنب مبروش
1 كوب بازلاء
1 حبة فلفل الوان مقطع
1 ملعقة زيت زيتون
1 ملعقة صلصة الصويا
1 ملعقة عصير ليمون

المعلومات الغذائية

ضبط الوجبات:
286.3 kcal
السعرات الحرارية
14.4 g
الدهون
2.1 g
الدهون المشبعة
0.0 g
الدهون غير المشبعة
0.0 mg
الكولسترول
242.3 mg
صوديوم
34.4 g
الكربوهيدرات
9.3 g
الألياف
19.1 g
السكر
9.1 g
بروتين
210.1 rae
فيتامين أ
193.7 mg
الكالسيوم

إحفظ هذه الوصفة

يجب تسجيل الدخول أو إنشاء حساب جديد لحفظ هذه الوصفة.

سلطة الكرنب بالبازيلاء

المميزات :
  • خالية من البيض
  • خالية من المكسرات
  • خضروات
  • دايت
  • نباتي
المطبخ :

سلطة الكرنب بالبازيلاء النبتية شهيّة و غذاء مناسب لأنظمة الريجيم ,فهي أطباق السلطات الشهية والخفيفة على المعدة و منخفضة الدهون وتحتوي البازلاء علي مستويات عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل علي تقوية المناعة و تساعد على الهضم

  • 10 دقيقة
  • تكفي لـ 1 شخص
  • سهل

المقادير

مشاركة

 

تتنوع أصناف السلطات فلم يعد الأمر مقتصراً على سلطة الخيار والبندورة التقليدية، فهناك العديد من انواع السلطات

 فاسلطة الكرنب بالبازيلاء أحد أطباق السلطات الشهية والخفيفة على المعدة،

كما أنها سهلة الإعداد والتقديم وتضفي على المائدة ألواناً زاهيةً وجميلة.

اتبعي خطوات التحضير

 

 

طريقة التحضير

1
تم

نضع المكونات جميعها في وعاء ونخلطهم

2
تم

في وعاء اخر نضع زيت الزيتوت وصويا صوص وعصير الليمون ونمزجهم جيداً

3
تم

نضيفهم للسلطة ونخلط المكونات

تقييمات الوصفة

لا توجد تقييمات لهذه الوصفة حتى الآن ، استخدم النموذج أدناه لكتابة تعليقك
السابق
فطيرة اللحم بالفخار
التالي
سمك الهامور بالصوص اللبناني
  • مشاركة [elfsight_social_share_buttons id="1"]
السابق
فطيرة اللحم بالفخار
التالي
سمك الهامور بالصوص اللبناني
الإعلان