0 0
كولورادو تشيكن

شاركها على حسابات في مواقع التواصل الإجتماعي :

أو يمكنك مشاركتها عبر نسخ الرابط

المقادير

ضبط الوجبات:
2 قطعة توست محمص
200 غرام صدور دجاج
1 حبة كوسا
1 كوب حليب خالي الدسم
1 ملعقة ريحان
2 حبة فلفل الوان
1 ملعقة طحين " القمح "
2 ملعقة صلصة طماطم
1 ملعقة جبنة موزريلا

المعلومات الغذائية

ضبط الوجبات:
602.3 kcal
السعرات الحرارية
11.2 g
الدهون
3.6 g
الدهون المشبعة
0.1 g
الدهون غير المشبعة
191.3 mg
الكولسترول
475.3 mg
صوديوم
44.8 g
الكربوهيدرات
7.8 g
الألياف
25.7 g
السكر
82.3 g
بروتين
263.7 rae
فيتامين أ
422.7 mg
الكالسيوم

إحفظ هذه الوصفة

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

كولورادو تشيكن

المميزات :
  • حليب
  • خالية من البيض
  • خالية من المكسرات
  • خضروات
  • دجاج
المطبخ :

من اطباق الدجاج الذيذة وصفة عالمية يمكنك تقديمها مع الأرز او السوتيه،جربيها لتزيني مائدتك بها

  • 40 دقيقة
  • تكفي لـ 1 شخص
  • سهل

المقادير

مشاركة

كولورادو تشيكن من وصفات ذات مذاق ائع واللذيذ

بالإضافة إلى سهولة وسرعة تحضيرها اتبعي الخطوات

طريقة التحضير

1
تم

نشرح صدور الدجاج من المنتصف لنستطيع حشوها من الداخل

2
تم

نبشر حبة كوسا ونحشي صدور الدجاج بالكوسا

3
تم

نضع في مقلاة على النار ملعقة من زيت الزيتون ونضيف الصدور للمقلاة ونرش عليهم الملح والفلفل الأسود والريحان

4
تم

نحضر الجبنة ونضعها على وجه صدور الدجاج

5
تم

نضيف الفليفلة والصلصة ثم نضيف الدقيق و الحليب حتى تمام التجانس

6
تم
20 دقيقة

نضيف قليل من الكوسا للمزيج ونغطي الوعاء مدة 20 دقيقة حتى تمام الأستواء

7
تم

يقدم مع التوست المحمص

تقييمات الوصفة

لا توجد تقييمات لهذه الوصفة حتى الآن ، استخدم النموذج أدناه لكتابة تعليقك
السابق
مقبلات باذنجان بالجرجير واللبنة
التالي
قمر الدين بكريمة الكاسترد
  • مشاركة [elfsight_social_share_buttons id="1"]
السابق
مقبلات باذنجان بالجرجير واللبنة
التالي
قمر الدين بكريمة الكاسترد
الإعلان