سباغيتي بالخضروات بريمافيرا
تعتبر هذه الوجبةمن الأغذية الغنية بالنشويات لأحتوائها على المعكرونة ، فهي تزود الجسم بالطاقة
المقادير
-
150 غرام
معكرونة سباغيتي
-
200 غرام
كريمة
-
1 حبة
بصل
-
1 حبة
جزر
-
3 حبات
فلفل الوان
مشاركة
وصفات مناسبة للريجيم لان الصوص خفيف يحوي خضار سريعة الحرق في الجسم وتعطي إحساس بالشبع
اتبعى خطوات التحضير
طريقة التحضير
|
نضع السباغيتي بالماء المغلي على النار ونضيف قليل من الملح
|
|
نقطع البصل شرائح رفيعة، نضع قليل من الزيت في وعاء على النار ونضع عليهم البصل
|
|
نقطع الفلفل ألوان شرائح ونقطع الجز أيضاً شرائح رفيعة
|
|
نضيف الجزر للبصل ،في هذه الأثناء نقلب السباغيتي
|
|
عندما يبدأ الجزر بالاستواء نضيف الفلفل وملح وفلفل أسود وروز ماري ونقلبهم جيداً حتى يذبلو
|
|
نضيف كريمة الطبخ ونقلبها مع الخضار
|
|
نضع السباغيتي فوق الصوص ونقلبهم ونضيف قليل من جوزة الطيب
|
|
التقديم
نسكبه بطبق التقديم ونقدمه مع خبز فرنسي
|
تقييمات الوصفة
لا توجد تقييمات لهذه الوصفة حتى الآن ، استخدم النموذج أدناه لكتابة تعليقك