المقادير
-
150 غرام معكرونة سباغيتي
-
200 غرام كريمة
-
1 حبة بصل
-
1 حبة جزر
-
3 حبات فلفل الوان
وصفات مناسبة للريجيم لان الصوص خفيف يحوي خضار سريعة الحرق في الجسم وتعطي إحساس بالشبع
اتبعى خطوات التحضير
طريقة التحضير
|
1
تم
|
نضع السباغيتي بالماء المغلي على النار ونضيف قليل من الملح |
|
2
تم
|
نقطع البصل شرائح رفيعة، نضع قليل من الزيت في وعاء على النار ونضع عليهم البصل |
|
3
تم
|
نقطع الفلفل ألوان شرائح ونقطع الجز أيضاً شرائح رفيعة |
|
4
تم
|
نضيف الجزر للبصل ،في هذه الأثناء نقلب السباغيتي |
|
5
تم
|
عندما يبدأ الجزر بالاستواء نضيف الفلفل وملح وفلفل أسود وروز ماري ونقلبهم جيداً حتى يذبلو |
|
6
تم
|
نضيف كريمة الطبخ ونقلبها مع الخضار |
|
7
تم
|
نضع السباغيتي فوق الصوص ونقلبهم ونضيف قليل من جوزة الطيب |
|
8
تم
|
التقديمنسكبه بطبق التقديم ونقدمه مع خبز فرنسي |
